朝起きて、慌てて朝食を食べ、何とか会社等に、間に合うように、家を出る人がいます。
そんな人は、ソワソワしながら急ぎ足で、会社を目指し、ぎりぎりで間に合います。
朝からバタバタする人に限って、朝から集中して、仕事をするのが、難しいのです。
朝早く起きて、散歩したり、新聞を見たりなど、自由な時間を、持っている人がいます。
ゆっくりと楽しみながら、朝食を食べ、ゆとりを持って、家を出ます。
そんな人は、会社に行くまでの間に、自然を観察したり、出会った人と話したり、周りの環境の変化に気づいたりなど、楽しみながら会社に向かい、余裕を持って、会社に着きます。
そんなゆとりがある人は、朝から集中して、仕事をすることが、できるのです。
このように、朝の時間の持ち方で、人生が大きく、違ってくるのです。
脳科学的には、脳が最も効率よく働くのは、朝目覚めてからの３時間と、いわれています。
この朝の脳のゴールデンタイムを、どのように過ごすかが、大切なのです。
睡眠後の朝一番の脳は、入手した記憶が、１度きれいにリセットされ、新しい情報を受け入れる態勢が、整っています。
前日の疲労やストレスが、きれいにクリーニングされて、生産性が、高くなっています。
いわば、やる気に満ちあふれた状態です。
だからこそ、朝は、リフレッシュな気持ちで、物事に打ち込めるのです。
朝から好スタートを切れると、家事や仕事、勉強の効率を、何倍もアップさせることが、可能になります。
そのためには、１つめに「行動」を、起こしましょう。
これまで起こさなかった、行動を起こすことで、偶然の幸運や出会いに、恵まれる機会が、圧倒的に増えるでしょう。
朝早起きをして、朝になにかを、始めるのも、行動の１つです。
２つめは、「気づき」ましょう。
自分の身の回りで、起こっていることや、心の中で感じていることを、よく観察しましょう。
また、普段から本や新聞を読んだり、自分で考えたりするなど、日頃の準備も必要です。
最期の３つめは、「受容」しましょう。
新しい出会いがあったり、意外な出来事が、起こったりしたとき、目を向けましょう。
そして、「ちょっと待てよ」と、柔軟に受け入れましょう。
このように、朝の脳のゴールデンタイムを利用して、前向きでポジティブな脳を、作りましょう。
思いがけない、出会いや気づきが、生まれる可能性が、高くなります。
その結果、「偶然」を「幸運」に、結びつけることが、できるのです。
幸せを引き寄せる脳に、変えることが、できるのです。
