日々しあわせになるためのヒントをまとめました。
- 日々のしあわせ
- 今日幸せなことは、ありましたか。
昨日幸せなことは、ありましたか。
幸せなことは、何か大きなことだけを幸せなことと思っている人が多いのではないでしょうか。
幸せとは、自分で感じたことですから、どんな小さなこと、ちっぽけなことでも、自分が幸せだと感じれば、それは、幸せなことです。
例えば、一日を思い浮かべて、どんな幸せなことを創造できるでしょうか。
○朝元気に起きれた幸せ
○朝ご飯・昼ご飯・夕ご飯がおいしい幸せ
○好きな物を食べれる幸せ
○元気の良い挨拶との出会いの幸せ
（元気が出る 人との出会いがある）
○空気がおいしい幸せ
○散歩で元気になる幸せ
○笑顔に出会える幸せ
○仕事が出来る幸せ
（今日も一日元気に仕事が出来る）
○仕事を楽しめる幸せ
（仕事が楽しい）
○いろいろな人との出会いの幸せ
（あの人に今日会えた）
○おしゃれができる幸せ
○自然との出会いの幸せ
（花・生き物等の出会い・感動）
○楽しく会話ができる幸せ
○好きな事ができる幸せ
（買い物・テレビを見る・本を読む・趣味などをする）
○一緒に遊ぶ幸せ
（ゲーム等をする）
○好きな人・家族等いっしょにいて楽しく過ごせる幸せ
○一日頑張った・充実した幸せ
（自分をほめる）
○ゆっくりお風呂に入れる幸せ
○ゆっくり眠れる幸せ
思い浮かべると、日々の単純な生活の中にも、たくさんの幸せがあることに、気がつくでしょう。
大事なことは、幸せを日々感じる心を心の中に、大きく育てることだと思います。日々幸せを感じて生きていく生活は、まちがいなくあなたに幸せがどんどんやって来ることでしょう。そして、あなたの人生は明るく輝いた人生になることでしょう。
これから日々幸せだなと思って、一緒に生きていきませんか。
☆幸せが幸せを呼ぶ
☆小さな幸せを大切に
☆幸せは、身近にたくさんある
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幸せは日々の生活習慣から
あなたは、日常の生活習慣について、興味・関心を持っていますか。ひっとしたら小さい子どもさんを育てている方は、興味・関心があるものの、たいていの人は、興味・関心があまりないかもしれません。
もし日々の生活習慣を意識して、生活されている人は、健康で幸せな人では、ないでしょうか。
身体や心の健康や幸せ感は、日々の生活習慣から生まれてくるものです。
日々の生活習慣がいいものであれば、身体や心は健康で、幸せ一杯になるでしょう。病気もなりにくくなりますし、嫌なことは困ったことなどもあまり起こらないでしょう。
逆に日々の生活習慣があまりよくなければ、身体や心は、健康でなく、幸せな気持ちにならないでしょう。病気に係りやすくなり、嫌なことや困ったことなども起こりやすいでしょう。
日々のよい基本的習慣は、幸せに一生過ごすために、基礎であり、大きな財産であると言えます。
では、良い基本的な生活習慣とは、どんな習慣でしょう。小学生の場合で見てみましょう。
①早く起きる
②歯を磨き、顔を洗う
③よくかんで、ゆっくり、楽しく朝ごはんを食べる
④仲良く登下校する
⑤大きな声であいさつをする
⑥勉強に集中し、楽しく学習する
⑦休み時間・昼休みに友だちを話をしたり、いっしょに遊ぶ
⑧給食をよくかんで、ゆっくり、楽しく食べる
⑨掃除を集中してする
⑩部活動を楽しく頑張る
⑪よくかんで、ゆっくり、楽しく夕食を食べる
⑫楽しく家族で話をする
⑬歯を磨く
⑭お休みのあいさつをする
⑮早く寝る
このような日常の規則正しい生活は、自分の生活習慣となって、一生幸せに暮らす宝となるのです。
もし、みなさんがあまり良くない生活習慣を身につけているのであれば、変えてみませんか。
「日々の生活習慣は、とても大事だ」と強く意識するだけで、日々の行動が変わってくるはずです。これから一生の財産を手に入れましょう。
☆よい生活習慣は、人生の宝物
☆生活習慣は、自分の意識しだいで変えられる
☆日々のよい生活習慣で幸せになれる
