毎日が明るく楽しく、幸せに生きたいものです。
しかし、次のようなことがあると、暗く悲しくなります。
○勉強したけど、点数がかなり低かった。
○仕事のことで、上司からひどく怒られた。
○約束が守れず、友だちとケンカをした。
○当てにしていた融資が、受けられなかった。
○今月分のお金が、ほとんどなくなった。
こんなことがあると、心配してしまいます。
そのことがいつまでも気になり、心も同化してしまいます。
いつまでも不安で、楽しめない状況が、長く続くのです。
楽しい何かをしていても、そのことが気になり、楽しめません。
これでは、何も良いことは、ありません。
起こってしまったことは、さらりと忘れてしまいましょう。
心を明るく前向きに、切り替えることが大切なのです。
ここで、ドイツの詩人・劇作家、ゲーテの名言を紹介します。
今、行っていることを、
心から楽しめる者は幸福である。
そういう時は、ゲーテの名言にあるように、今行っていることを、心から楽しめるように、心がけるといいでしょう。
☆友だちと出会った時は、おしゃべりを楽しむことだけを意識する。
☆お風呂に入ったときは、ゆったりとくつろぐことだけを意識する。
☆レストランに行ったら、料理を美味しく食べることだけを意識する。
☆お客が楽しく買い物をしていたら、お客が喜ぶことだけを意識する。
☆スポーツジムに行ったら、楽しく身体を鍛えることだけを意識する。
「今、この瞬間」を意識して、目の前の快適なことを、楽しみましょう。
そうすると、楽しみ、喜び、安らぎ、希望といったプラスの感情が、込み上げてくるのです。
今、この瞬間を楽しめることが、心を快適に保ち、幸福へとつながるのです。
